Workshops
Eine Übersicht über alle Workshops des A-Team Mental Health
Studium, Mental Health und ich
Inhalt
Im Rahmen des Vernetzungstreffens im Frühjahr 2023 haben sich die Teilnehmenden drei Aspekten Mentaler Gesundheit gewidmet:
Aufmerksam machen – mit einem Blick in den Barmer Arztreport und verweisend auf die Beratungsstellen der Universitäten stellte der Workshop die Relevanz des Themenfeldes heraus.
Reflektieren – zunächst ganz für sich spürten die Teilnehmenden dem eigenen Wohlbefinden nach im Hinblick auf besonders stressige aber auch erholsame Situationen im universitären Alltag.
Teilen – Gespräche in Kleingruppen und anschließend im Plenum regten einen ersten Austausch an, um die Tabuisierung des Themas Mentale Gesundheit aufzubrechen. Die Gruppenrunden zeigten klar, mit Sorgen, Stress und Überforderung sind die Teilnehmenden nicht allein.
Die GemeinsamBox - Das Mental Health Starterkit für deine RG
Inhalt
Der Workshop „Die GemeinsamBox - Das Mental Health Starterkit für deine RG" ist ein interaktiver Workshop, in dem die GemeinsamBox zusammen mit den Teilnehmenden erkundet wird. Nach der Vorstellung des GemeinsamBox-Konzepts erkunden die Teilnehmenden in Gruppen oder einzeln die vier Module: „Mental Health RG", „Peer Support", „RG-jDPGehspräch" und „Mental Health togo" und probieren diese aus.
Die Teilnehmenden haben einen Einblick in die GemeinsamBox und das A-Team Mental Health bekommen, konnten Fragen stellen und die Workshopleitenden zu neuen Ideen anregen. Am Ende des Workshops wurden die beiden GemeinsamBoxen an zwei RGs verlost, die jeweils eine GemeinsamBox mit in ihre RG bringen durften. Damit wurde die Startrunde der GemeinsamBox eingeläutet. Nach 3 Monaten werden die beiden GemeinsamBoxen an andere RGs weiterverschickt.
Mental Health: Was wir von unseren Smartphones lernen können
Inhalt
In dem Workshop „Mental Health: Was wir von unseren Smartphones lernen können“ erkunden die Teilnehmenden ihre eigenen Gefühle und lernen, wie sie sich selbst besser verstehen können.
Es wird, mit dem Beispiel eines Smartphones, die eigene mentale Energie und wie mit dieser gesund umgegangen werden kann untersucht.
In dem Workshop diskutierten die Teilnehmenden anschließend darüber, was ihnen bei Krisensituationen hilft und wie sie diese bewältigen können, warum es wichtig ist, mit Freunden zu reden, und schließlich wie man für Freunde da sein kann.
Mental Health & the jDPG
Inhalt
In dem Workshop "Mental Health & the jDPG" haben wir im Rahmen des Promovierendencafés der Fakultät Physik
der TU Dortmund gemeinsam einmal das Thema Mental Health im Hochschulbereich erörtert und diskutiert, wie
man die Stigmatisierung der Thematik abbauen kann.
Nach einer kurzen Einführung mit ein paar Informationen zur generellen Defition der mentalen Gesundheit und
einigen Fakten über die bisherigen Erkenntnisse im Bereich der Promotionsstudierenden haben die Teilnehmenden gemeinsam überlegt, auf welche Art und Weise sich eine mentale Disbalance im Alltag äußert und wie sich das auf die Arbeit an der Universität auswirkt. Darauf basierend wurden anschließend verschiedene Methoden und Angebote diskutiert, die Studierenden eventuell weiterhelfen könnten bzw. wie das Hochschulumfeld im Bezug auf Mentale Gesundheit besser sensibilisiert werden kann.
Zum Schluss gab es für die Teilnehmenden dann noch einmal einen Einblick in die Arbeit und aktuelle Projekte
des A-Team Mental Health der jDPG, wie zum Beispiel das "jDPG Peer Coaching" sowie die "jDPGehspräche".
Mental Health, meine RG & Ich
Inhalt
Der Workshop Mental Health, meine RG & Ich erarbeitet gemeinsam mit dem Teilnehmenden einen Status quo über die aktuelle mentale Situation der Studierenden an den verschiedenen Regionalgruppen Standorten. Hierdurch sollen überregionale wiederkehrende Ursachen für eine außerordentliche mentale Belastung ausfindig gemacht werden. Zugleich zielt der Workshop auch darauf ab zu reflektieren, wo jDPG Regionalgruppen ansetzen können und sich für die Studierenden einsetzen können. Zusammenfassend sensibilisiert der Workshop die Teilnehmenden für typische mentale Belastungen während des Physik-Studiums und sammelt Wege für die Regionalgruppen sich für Mental Health einzusetzen.
Ergebnisse
Mental Health
Inhalt
Der Workshop "Mental Health" war die Startveranstaltung unseres Arbeitsteams Mental Health. Das Arbeitsteam wurde erstmals auf der Mitgliederversammlung 2021 vorgestellt und durch den Workshop wollten wir auf uns aufmerksam machen. Darüber hinaus wollten wir ein Gefühl dafür bekommen, welche Themen für Studierende im Bezug auf mentale Gesundheit besonders interessant sind. Thematisch zielte der Wokshop darauf ab die Teilnehmden mit der Thematik mentale Gesundheit im (Physik-)Studium in Kontakt zu bringen und zur Reflektion anzuregen.
