Bin ich wirklich gut genug?! Wie Physiker:innen ihre Selbstzweifel überwinden

Stetige Selbstzweifel an der eigenen Kompetenz und den eigenen Leistungen beschränken oder verhindern häufig die Karrieren von Physiker:innen und anderen hochleistungsfähigen Menschen, die vom Impostor-Syndrom betroffen sind.

Im Rahmen des Workshops lernen Sie, dieses Phänomen des Selbstzweifelns zu erkennen und zu verstehen. Es werden verschiede wissenschaftliche Erklärungsansätze betrachtet, die die Entstehung begünstigen. In praktischen Übungen werden Sie gemeinsam mit der Trainerin auf die eigene Biografie der persönlichen und beruflichen Entwicklung schauen und verdeckte Glaubenssätze identifizieren. Gemeinsam werden Sie herausarbeiten, warum das Impostor-Phänomen immer mehr Wissenschaftler:innen betrifft und welche Verbindungen zur psychischen Gesundheit bestehen.

In einem zweiten Schritt wird der Fokus auf der Erarbeitung von Strategien liegen, mit denen Sie effektiv gegen die negativen Gedanken arbeiten können. In praktischen Einzel- und Gruppenübungen zur Reflexion, Austausch und konstruktivem Feedback wird das Selbstbewusstsein gestärkt.

Sie lernen, anhand ihrer Biografie ihre beruflichen und privaten Kompetenzen herauszuarbeiten, um zukünftig Herausforderungen mit gesundem Selbstbewusstsein zu begegnen und unnötige Selbstzweifel zu überwinden und nichts mehr dem Zufall zu überlassen.

Ziel des Workshops ist, dass Sie Ihre eigenen Kompetenzen zukünftig besser erkennen und anerkennen sowie diese angemessen präsentieren und einsetzen können.

Schreiben Sie Ihren Erfolg nicht mehr dem Glück oder Zufall zu!

 

Inhalte

• Theoretischer Input und Erklärungsansätze in Form von Impulsvorträgen
• Auflösung des Tests: Welcher Kompetenz-Typ bin ich?
• Identifikation und Reflexion der eigenen Biografie und (verdeckter) Glaubenssätze
• Festlegung von positiven Glaubenssätzen für die Zukunft
• Praktische Einzel- und Gruppenübungen zur Erarbeitung von Strategien zur Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertes.

 

Zeiten
Tag 1
10:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Tag 2
9:00 Uhr bis 14:00 Uhr

 

 Zielgruppe

Physiker:innen, die – egal, ob im Studium, bei der Promotion oder im Unternehmen – anhand ihrer Biografie ihre beruflichen und privaten Kompetenzen herausarbeiten möchten, um zukünftig Herausforderungen mit gesundem Selbstbewusstsein zu begegnen und unnötige Selbstzweifel zu überwinden und nichts mehr dem Zufall überlassen.

 

Referentin

Dr. Angelika Wolf ist seit über 10 Jahren selbständige Trainerin und Karriereberaterin bei METHODACTICS, Heidelberg.

 

Kostenbeitrag pro Person

Seminarpreis:

Für DPG-Mitglieder:         526,- Euro (inkl. 7 % MwSt.)
Für Nicht-Mitglieder:       626,- Euro (inkl. 7 % MwSt.)

Jeweils zuzüglich Verpflegungskosten in Höhe von 96,- Euro (inkl. 19 % MwSt.) Kaffeepausen, Mittagessen und Tagungsgetränke. Sie erhalten gesonderte Rechnungen für den Seminarpreis sowie für die Verpflegungskosten. Eine Übernachtung ist nicht inkludiert. Bitte beachten Sie, dass die Unterkunft individuell organisiert werden muss. Wir empfehlen eine zeitnahe Reservierung, da Hotelpreise bei steigender Nachfrage stark ansteigen können.

Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist auf 16 begrenzt. Die Vergabe der Plätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen. Sichern Sie sich einen Platz, indem Sie sich jetzt anmelden.

Hinweis zur Förderung 

Förderwürdige Teilnehmende sind Studierende, Promovierende, Lehrkräfte und Bedürftige, die DPG-Mitglied sind und einen entsprechenden Nachweis erbringen.

Es besteht die Möglichkeit der Förderung über das WE-Heraeus-Förderprogramm. Detail-Informationen gibt es hier: Förderung von Seminarteilnehmenden im Rahmen des WE-Heraeus-Förderprogramms — DPG (dpg-physik.de)